Cara Menyembuhkan Mata Minus Tanpa Operasi

Obat Jerawat
Cara Menyembuhkan Mata Minus

Infotentangkesehatan.com – Jika anda ingin tahu informasi tentang cara menyembuhkan mata minus, silakan baca artikel berikut ini. Mata minus atau rabun jauh merupakan sebuah kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan untuk melihat objek dari jarak jauh. Objek tersebut biasanya tampak ngeblur atau tidak fokus, namun membaik ketika dilihat dari jarak dekat. Masalah ini bisa terjadi karena faktor keturunan atau pola hidup yang tidak sehat. Penderitanya bisa berasal dari kalangan muda maupun tua. Negara-negara maju di dunia, banyak penduduknya menderita rabun jauh.

Mengapa pada penderita miopi gambar atau teks tidak bisa terlihat dengan jelas? Itu karena objek tersebut tidak tepat jatuhnya di retina. Oleh karenanya, objek terlihat agak kabur. Selain faktor genetik, kebiasaan tertentu juga bisa membuat seseorang menderita rabun jauh. Misalnya mereka yang gemar bermain game komputer lebih beresiko mengalami masalah ini karena mata mereka selalu fokus pada objek yang letaknya berdekatan dengan mata. Maka dari itu, jika anda ingin terhindar dari penyakit ini, jangan pakai mata terlalu lama untuk bekerja atau bermain di depan layar.

Meskipun pekerjaan menuntut anda untuk duduk lama di depan komputer, setidaknya luangkan waktu sesekali untuk beristirahat dan lihatlah objek yang letaknya jauh agar otot mata tidak terlalu tegang. Kekurangan nutrisi tertentu seperti Vitamin A juga bisa mempercepat seseorang mengalami masalah ini. Ada beberapa cara menyembuhkan mata minus, berikut adalah beberapa diantaranya:

1. Olahraga mata

Olahraga itu menyehatkan. Jika diaplikasikan pada mata, fungsi penglihatan anda akan tetap berjalan normal. Menurut penelitian, olahraga memberikan dampak positif terhadap pencegahan maupun pengobatan rabun jauh. Cara kerjanya adalah dengan merangsang komponen inti dari sistem penglihatan. Anda perlu melatih mata untuk berusaha fokus pada objek tanpa harus memakai kacamata.

Baca artikel lainnya: Cara Menjaga Kesehatan Mata dan Mencegah Penyakit Degeneratif

Seperti otot di bagian tubuh lainnya, otot mata juga bisa melemah atau menguat tergantung dari bagaimana kita melatihnya. Jika sering dibiarkan, otot mata juga bisa melemah, sehingga penglihatan tidak akan membaik. Daripada bergantung pada kacamata, anda bisa mencari praktisi untuk mengajari anda teknik yang tepat untuk melatih mata minus.

2. Beristirahat yang cukup

Ini juga merupakan salah satu cara menyembuhkan mata minus yang cukup penting. Jika anda merasakan sakit pada mata dan kepala setelah membaca atau memakai laptop cukup lama, itu artinya terjadi ketegangan pada mata. Segera hentikan aktivitas tersebut karena jika diteruskan, penglihatan anda akan memburuk. Otot mata tidak seharusnya berada dalam satu posisi terlalu lama. Sekali-sekali anda perlu melihat objek yang letaknya jauh agar mata bisa relaksasi.

3. Konsumsi buah dan sayur

Vitamin sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan mata. Maka dari itu, salah satu cara menyembuhkan mata minus adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin, seperti Vitamin A, B, C, D, dan E. Biasanya vitamin mudah ditemukan pada buah dan sayur, seperti apel, tomat, wortel, dan sayur berwarna hijau. Silakan masukkan makanan tersebut ke dalam menu makanan harian anda.

4. Bekerja di tempat yang terang

Ini juga sangat penting sebab bekerja di tempat yang gelap hanya akan membuat mata bekerja lebih berat. Meski kondisi ruangan harus terang, anda tetap perlu mengatur pencahayaan yang langsung masuk ke mata sebab ini bisa membuat mata tegang. Misalnya saja, jika anda sedang memakai komputer, sebaiknya level kecerahan layar diturunkan. Pakai level medium saja, dan jaga jarak aman antara mata dan layar komputer.

5. Ramuan herbal

Anda juga bisa membuat ramuan herbal yang terbuat dari kelapa, almond, gula, dan biji adas. Campurkan semuanya menjadi satu, tambahkan sedikit air, lalu bentuk menjadi pasta. Silakan konsumsi secara rutin untuk membantu mengurangi mata minus anda. Itu tadi beberapa cara menyembuhkan mata minus.

Jual Herbal Online

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.

*